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簡單來說，只要足夠的時間，造成蛀牙的細菌就有機會分解停留在牙齒表面的食物渣渣、牙菌斑，產生酸性的東西來破壞牙齒；一開始只是牙齒表面牙釉質脫鈣，隨著時間，這原本小小洞的脫鈣，就會變成大大洞的蛀牙了！

 
注意，蛀牙的侵入的範圍與深度上是連續性的，蛀牙產生的時間上也是個連續性的；因為是連續，所以人類的極限是絕對無法 100% 一刀兩斷，說刀的這一端有蛀牙，刀的另外一端完全沒蛀牙。

補牙材料都有極限

有健康的口腔，才能有健康的身體。

隨著年齡增長，口腔神經與肌肉運動協調逐漸退化，老人的咀嚼與吞嚥的能力也會隨之減弱，影響生活品質，但有些困擾可能源自於口腔疾病，輕忽不處理，可能賠上其他健康牙齒，甚且殃及身體其他器官健康。

老年人的口腔組織變化受到下列幾個因素相互影響：

有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。

以前，矯正牙齒大多在兒童期進行。隨著成年人對美觀的要求，以及矯正技術和矯治器的不斷發展進步，成年人矯正也開始逐漸進行，並深入發展。
從簡單的牙列擁擠排齊，到拔牙矯正複雜病例，成年人的矯正範圍正在逐漸擴大。包括一些患有牙周疾病的成年人矯正也有許多成功的病例。
一些骨骼畸形嚴重的成年患者，通過正畸正頜聯合治療，不僅可以排齊牙齒，還可以改善面部畸形。甚至，有些老年患者為鑲牙需要將牙齒間隙集中，或壓低已經伸長的牙齒以及扶正已經傾斜的牙齒，都可以通過正畸矯正而達到滿意的效果。

許多人會誤會洗牙可以讓牙齒更白，牙醫師康朝星指出，洗牙只能去除牙菌斑、色素、牙結石等外源性附著物，平時透過3步驟的潔牙習慣，即可保持牙齒健康的原色。

刷牙頻率

每天早晚刷牙兩次，若無法刷牙，至少也要用漱口水或茶水清潔口腔。使用軟毛牙刷，毛尖呈現圓鈍狀，並沿著牙縫上下刷洗，刷毛與牙齒呈現45度角。

生理學研究表明，牙齒的生理壽命甚至超過人本身壽命。牙並不是老掉的，而是病掉的，主要是牙周病，使牙齒的根基發生問題，最後不得不提前退役。

吃東西的時候"咀嚼"是很重要的，好好咀嚼過的食物，可以減少給內臟帶來的消化負擔。但是咀嚼過度對牙齒是有很大影響的！

植牙其實充滿風險。梁醫師解釋，植牙是一種侵入性治療，目的在於取代蛀得太厲害、牙周病過於嚴重的牙齒，但有很高的感染風險，發生傷口腫脹、出血、癒合不良等問題，甚至是更嚴重症狀如蜂窩組織炎、鼻竇炎、敗血症，傷到神經、造成永久性麻痺的機率，也高達5–15%。

牙齒保健重點