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許多人會誤會洗牙可以讓牙齒更白，牙醫師康朝星指出，洗牙只能去除牙菌斑、色素、牙結石等外源性附著物，平時透過3步驟的潔牙習慣，即可保持牙齒健康的原色。

刷牙頻率

每天早晚刷牙兩次，若無法刷牙，至少也要用漱口水或茶水清潔口腔。使用軟毛牙刷，毛尖呈現圓鈍狀，並沿著牙縫上下刷洗，刷毛與牙齒呈現45度角。

 

適合的牙刷

刷毛軟硬度適中，避免太硬傷了牙齦和琺瑯質，太軟則清潔效果不彰，建議刷頭小一些可以多角度的刷到牙縫細部的髒污，另外牙刷大約使用1~2個月後就該更換，避免刷毛磨損及汙垢叢生。

 

適合的牙膏

市面有許多不同品牌的牙膏，有的主打美白功效，但大多這一類的牙膏還是屬於「物理摩擦式美白」，建議可以選擇一般牙膏即可。


 
保持美白牙齒，與保持牙齒健康是不同的概念。白牙不一定是健康，不夠白的牙，也不一定就是不健康。
 
若是過度的美白可能會使牙齒變得敏感。美白完牙齒之後，生活上的飲食習慣以及保健都還是要注意！預防勝於治療，平時的保養才是最重要的~
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