夜間磨牙發生前在腦波及其他生理反應上可記錄到相當於「喚醒」的變化，而為什麼會被喚醒？原因則有很多，包括壓力大、焦慮、憂鬱以及睡眠呼吸中止症等原因。
顯然，晚上睡覺愈容易被喚醒，就愈容易發生夜間磨牙，而為什麼會被喚醒而睡不好？原因則有很多，包括壓力大、焦慮、憂鬱及有睡眠呼吸中止症等，而這些原因在40多歲這個族群的身上，是相當常見的，因為這個族群通常在職場會擔任比較重要的職位，常會面臨比較大的工作壓力，同時在家中亦是重要的經濟及決策支柱角色，為了兼顧工作與家庭，蠟燭往往是兩頭燒，長時間下來如果調適不好，焦慮、憂鬱也就跟著來，晚上就很容易睡不好。
磨牙會造成牙齒磨損、顳側頭痛、咀嚼肌肉疼痛疲勞，嚴重者甚至會影響到咀嚼、吞嚥、講話。
造成磨牙的原因很多種，目前的研究顯示，主要與個性、壓力、憂鬱、焦慮有關。
相信大家在眼睛發癢時揉揉眼睛就會感覺舒服不少，這是因為當我們眼睛發癢、情緒激動，或是感到壓力時，就會下意識產生揉眼睛的衝動。而揉眼睛摩擦刺激眼睛而產生淚液，可以幫助滋潤乾燥或疲勞的眼睛，並去除眼睛裡刺激性顆粒。此外，揉眼睛也能引發眼球反射，對眼球造成壓力而導致心跳減慢，給人一種減輕壓力與放鬆的感覺。
在調查中發現，一些人眼睛不舒服、患過敏症感到眼睛癢時，會大力揉搓，「揉眼睛時通常會閉上雙眼，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發生變化。角膜弧度不均，便會出現散光。」。散光也與眼內的晶體有關。如果它的弧度不平均，或晶體老化以致改變了光線進入眼內的折射率，也會造成散光。因此經常揉眼睛會提高患散光的風險，尤其是青少年。
針對常揉眼睛是否會造成散光的問題，醫界一直有兩派不同的說法，主張會造成散光的醫師認為，過度壓揉的角膜，不但會使角膜表面容易破皮水腫，也會影響角膜的屈度和平整度，造成散光度數增加，尤其是在7歲前視力發育還沒穩定的孩童，就可能造成弱視，若是沒有即時矯正，可能會造成永久的視力損傷。
如果是先天性散光，基本上度數不會超過500度，後天性散光度數可以升到很高，揉眼睛可能有700、800度，圓錐角膜更可以升到1000度左右。而圓錐角膜是一種角膜纖維化、退化的疾病，會造成角膜往外突出、像圓錐一樣，這種可能就要考慮進行角膜移植手術來挽救視力。
許多有牙科恐懼症的人，並不覺得自己恐懼過度；這種類似「創傷後壓力心理障礙症」的症狀，來自於過去看牙醫的創傷經驗。
非常害怕看牙醫的人往往會經歷「逃避的迴圈」──因為恐懼而逃避看牙醫，直到牙痛劇烈或長膿瘡，嚴重到需要侵入性治療的牙科急症才去看病，更增加了對看牙的恐懼。
技巧一：與醫師溝通
溝通的目的，是讓你了解疾病的相關資訊，藉由認知以及了解來克服恐懼。當然，這是需要一定程度的認知能力發展。
根據統計，台灣的口腔衛生保健習慣，比臨近的日、韓落後十年以上。然而台灣領先全球的醫療福利與技術水準，在治療方便的同時卻也悄悄的加速縮減了牙齒的生命。
每顆牙齒隨著平均每3-4年一次的重新蛀牙與補牙動作，健康的牙齒結構也被越挖越大洞。而總有一天，當蛀牙嚴重到了一定的深度時，會隱約感覺到冷熱痠痛，就醫檢查後常常忽然就要面臨是否該進行根管治療(俗稱：抽神經)或是高風險的[先補起來試試看]。殊不知，這個時間點其實正是這顆牙齒生命的命運交叉點！
人類身體的構造是很微妙的，沒有一個部分能單獨存在。每個器官之間都相互關聯，並且相互作用著。因此我們人體只有「一個」健康。而這「一個」健康，不論是切斷一個手指或有了一顆蛀牙，都會相互連鎖影響的。
現代仍有許多人有種錯誤的觀念，以為牙齒只是浮淺的粘在顎骨上，假如它一旦壞了，反正拔掉再裝假牙即可。殊不知假牙沒有天生的自然牙好用。更不知道，牙齒只要稍稍多加照顧即可「立於金剛不壞之地」。既不必挨痛，也不必花錢。更可盡情享受口腹之慾，豈不快哉！
在光線不足的條件下，眼睛若要看清楚書上的文字，必須特別使用眼睛的兩個部位，第一個是「睫狀肌」，不斷進行調節眼睛晶體使其能聚焦閱讀文字；另一個則是眼睛的「感光細胞」，在燈光昏暗或光線不良的情況下，對光線敏感的視桿細胞就顯得特別重要。
不過，這些現象都是暫時性的、可逆的，只要重新回到光線正常的環境中就會自動消失。而我們所說的近視，又稱軸性近視，是因為長時間看近的東西造成水晶體膨脹，導致眼壓增加，使眼軸增長，進入眼內的光線聚焦點在視網膜前聚焦，而形成近視，而眼軸增長跟睫狀肌的彈性疲乏沒有關係。
根據衛生署委託台大醫學院所做的流行病學調查研究指出，國小一年級近視盛行率是12％，國小六年級畢業生有50％以上有近視問題，國中三年級學生的近視盛行率更高達75％，而且罹患近視的度數相當深。
國中三年級學生罹患600度以上的高度近視比率為8％，高三時增加至16％，大學生更高達20％。
