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懷孕時牙齒容易鬆動或掉落,主要是因為荷爾蒙改變、頻頻孕吐或酸性食物吃過多,造成口腔酸鹼值偏酸,使牙齒脫鈣,也提高蛀牙、牙齦炎、牙齦腫症狀的發生機率,一旦情況惡化,最後就可能造成使牙齒鬆動、掉落。所以,孕媽咪們只要平日加強牙齒保健,不管生幾個小孩,還是可以保有一口好牙的~

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為何孕媽咪的牙齒特別容易流血?
醫師康朝星表示,有研究顯示,懷孕之後,孕媽咪體內的荷爾蒙分泌會發生變化,這些荷爾蒙正好能為口腔內的細菌提供養分,導致細菌繁殖旺盛,才使得孕媽咪的牙齦容易發炎及出血,甚至造成牙結石及牙周病等病變。

此外,也有一說是因為懷孕期間,孕婦較易感到飢餓,且為了給予胎兒豐富養分,孕媽咪通常都會吃得比孕前更豐盛,一旦進食次數及攝取的食物變多,食物殘渣殘留在齒縫間的機率也會隨著提高,如果沒有及時做好口腔清潔,便容易造成牙菌斑堆積,時間久了,可能會演變為牙結石,導致牙齦充血,讓不少孕媽咪在日常刷牙或進食的時候,感到特別敏感、疼痛。

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近幾年近視人口增加,看電視看電腦用眼過度,在在都會影響眼睛健康,如何保健眼睛預防疾病,就成為國人日益重視的課題。

我們眼球黃斑部對氧化壓力形成氧化傷害有所謂的自然保護系統,這個自然保護系統是原本就存在眼球內的酵素,但有部份成分是可以由食物所獲致者(Dietary factor)

根據統計,台灣有近1萬人受到惡視力威脅,不僅3歲就近視的比例年年攀升,甚至15歲就老花眼的也大有人在。如果你有眼睛痠麻痛、紅腫、發癢、眼屎過多、突然畏光……等眼睛SOS的求救訊號,請儘快就醫檢查,否則白內障、青光眼、視網膜剝離或黃班部病變,可能提早找上你!

這類由食物中可得到補充的成分,最主要分為兩大系統:

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由於尼古丁和一氧化碳的影響,吸菸會引起血液循環不暢、免疫力低下,牙周炎容易病發和惡化。

香菸是牙周病的危險因子當中最危險的。在國外,因抽菸而被拒診,或是看診條件中要求戒菸的例子不斷增加。

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由於齒莖硬化、容易出血,隱藏了牙周炎的特有症狀,也有不少人發現的時候已經為時已晚。因為傷口難以癒合,即使治療牙周炎也很難有效果。

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多成年人的牙齒不整、咬合不正,除了先天遺傳、天生牙齒特質外,有很大一部分是學齡前養成口腔的不良習慣造成。比較常見的是長時間吸奶嘴、吸手指等,這些習慣對學齡前孩子有安撫作用,家長也不用避如蛇蠍,但關鍵點在幼兒園大班、小一的換牙時期,就應該戒除這些習慣。

在日常生活中每個人都回有某些特別的習慣表現,而習慣有好壞之分,有時候因為某些習慣影響到個人的一生。在兒童的成長過程中,由於外在環境的影響,會不斷改變其行為模式,就是就在這階段會養成一些新的習慣,這些習慣的養成容易受到父母、玩伴、同學等影響。口腔習慣為一種強迫性的習慣,當兒童在日常生活中受到威脅時,及會藉著這些習慣來逃避困境,有些則是缺乏母愛與關懷而失去安全感所引發;例如強迫兒童支離己身,使兒童陷入孤獨無依的深淵,於是種種不良的口腔習慣就逐漸形成!並成為與他相依為伴的下意識動作。不良的口腔習慣常會導致齒顎顏面的畸形發展,尤其在換牙時期的兒童所受到的影響更大,而齒顎驗面的異常,除了會造成身體上的疾患外,更會影響心理的健康。


小朋友換牙時,除乳牙會換恆齒外,最重要的上下顎骨也會慢慢成長定型,不良的習慣會影響顎骨發育。如果顎骨長得不好,成年後常有咬合問題,外觀不好看之外,嚴重的會上下牙齒互咬到牙肉,或形成暴牙等,可能影響說話、飲食和吞嚥,對生活造成困擾。即使長大後想要矯正,顎骨的矯正通常較費時費力,鄭信忠強調,因此在孩子換牙前戒除口腔壞習慣,這個時間點非常重要。

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常常瞇著眼睛看東西,也是散光的一大症狀。康朝星尤其是高度散光,為了看清目標,就會透過眼肌肉的調節,瞇著眼、皺著眉頭,來提高視覺的清晰度,但卻因此造成疲勞、眼睛疼痛,導致無法長時間近距離工作,甚至可能會有頭痛症狀。

理論上人人都有散光,只是程度輕重不同。不過除了大部分先天的原因,當然也會有少數後天造成的情形,像是因為外傷、慢性發炎或長期壓迫眼球而造成散光。所以散光不可能因為看手機、電視或打電動而造成的。

大多數的近視族群都合併有散光,但對散光並不是很了解。散光就是一般所謂的「亂視」,正常的角膜是呈現圓球狀,若是角膜的弧度不正確,可能是橢圓或橄欖球形時,因為水平和垂直的屈光率半徑不同,使得進入眼睛的光線無法聚焦,就會讓物體的水平部分清楚時、垂直部分就模糊,散成不同的影像,讓看到的東西變得混亂,這就是散光。

大多數的散光都容易引起視力下降,而高度散光者則更是要注意,特別是遠視散光的患者,會因為看遠看近都不清楚,視覺得不到鍛鍊,容易發生弱視以及斜視的情形。

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在矯正刷牙盲區與力道都有顯著的幫助!
另外就是刷頭方面~ 良好及正確的擺幅 讓刷牙更加徹底也更為輕鬆! 每次要輕鬆刷滿2分鐘的時候完全不費力!
間歇的抖動提示更換刷牙區域讓使用在不進行APP連線時同樣能精準地知道每次的刷牙區域!

 

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智齒若已經有疾病,或即使現在智齒沒疾病,但這顆智齒有很高的風險在未來會成為疾病,這顆智齒康朝星就建議以手術的方式處理;拔牙是其中一種方式。

智齒是指人類口腔內牙槽骨上最裡面的第三顆磨牙,從正中的門牙往里數剛好是第八顆牙齒。由於它萌出時間很晚,一般在16~25歲間萌出,此時人的生理、心理髮育都接近成熟,有“智慧到來”的象徵,因此被俗稱為“智齒”。

1. 長出來的智齒,只要是無法自我維持良好的清潔;或是現在、未來可能生病無法挽救;或矯正、假牙、復形或其他醫療考量,都有可能需要拔智齒。
2. 沒長出來的智齒,醫師會評估若現在、未來有病變的風險,可能需要拔智齒。
3. 拔智齒只是智齒相關手術處置其中一種。然而,自我口腔清潔,定期回診最重要。

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口臭是因為口腔內的某些細菌存在於牙縫及舌頭背後,它們將唾液裡、食物中及壞死的口腔表層細胞的蛋白質,分解成胺基酸,再將胺基酸代謝成臭味。在這過程中也會產生含硫的揮發性氣體,最後當我們張開口,呼一口氣時,這些含硫氣體和其他臭味一起呼出。

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康朝星建議,將牙線置入牙縫中輕拉,再聞一聞附在牙線上的殘渣,如果味道不好,很可能就有口臭。

口臭的可能原因包括:

細菌:人的口腔中有數百種自然存在的細菌,會分解口中的食物殘渣、產生氣味而可能導致口臭。

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眼球的體積很小,血管卻非常豐富,有時可以反映全身性的問題。眼睛紅、血絲多是常見的現象,但如果每次都置之不理,可能會忽略身體帶給我們的警訊,錯失疾病的治療良機。

黃斑部的組成原料中含葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素,這些營養素可維持黃斑部的正常運作,還可以協助抵抗藍光,所以很多人都喜歡吃葉黃素來保護眼睛。

一、葉黃素:降低自由基傷害
葉黃素可抗氧化,保護黃斑部免於自由基傷害。

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青光眼不只得一種。事實上,將青光眼歸入眼科疾病一類最為恰當。其中兩種包括:
開角型青光眼
由於液體無法從眼內正常排出會令內眼壓上升,從而導致視覺質素逐步下降。這種情況可能會持續一段長時間,所以可能難以檢測,除非您及時預約眼科醫生做青光眼篩查。

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口水,是唾腺所分泌的液體,具有消化食物、潤滑口腔、抗菌等作用,所以口水越多越好?睡覺時流口水也很正常?事實上,口水多寡、顏色和味道都暗藏著健康密碼

 

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不少人認為口水分泌越多越好,但唾液的每日分泌量沒有確切數據,一天的分泌量約在1000至1500毫升左右,正常為透明無味的狀態。如果口水有明顯變多或減少、顏色或味道的改變,都會造成生活品質的改變,也往往代表著身體需要調理了!

睡眠中唾液過多者,多屬於宿食內停、濕熱內蘊所致,也就是有較多的廢物堆積在身體內,一旦脾臟氣血虧虛、功能虛弱,就無法控制口水,常會出現口水自動流出的情況。

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不能過度的用眼,避免眼睛的疲勞,不能近距離的觀看物體,康朝星比如看電視或對著電子螢幕等,要保持一定的距離,且不能觀看太久,需要及其注意這一點,也要避免被強光所照射眼睛,強光對眼睛的刺激是很大的,要重視!平時要多休息,可以適當做做眼睛保健操,眼睛不適時可以滴少量的眼藥水!

眼鏡可說是眼睛的衣裳,最主要的目的是矯正視力,其次是保護眼睛及美觀。
在鏡片的選擇方面,最好是可以阻絕紫外線傷害的鏡片,如果是近視眼鏡必須長期配戴,以質輕的樹脂鏡片或太空合成安全鏡片為宜,若是閱讀用的眼鏡則以透光率較佳的鏡片即可,另外從事電銲或車床等工作時,應配帶可以隔絕紫外線的強化安全護目鏡,才能確保工作的安全。
在鏡架的選擇方面,孩童因好動且常須更換度數,以質輕、堅固、價廉的塑膠鏡框較為適當,一般的近視鏡框,只要質輕、堅固都可以依自己的喜愛來選擇,但是若合併有高度散光,為了能達到精確的軸度,最好不要選擇圓形的鏡框,而另外選擇高級的鏡框,如鈦合金鏡架,除了舒適之外,更可以彰顯您的身份地位。

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老花眼幾乎是所有人在中年之後會面臨的問題,它帶來生活上極大的不便。但隨著民眾使用3C產品時間拉長,老花眼已經出現年輕化趨勢。

老花眼最明顯的症狀是看近不清楚閱讀困難容易疲勞、酸澀,目前最普通的治療方式是配戴老花眼鏡,症狀輕微者只需閱讀時配戴,症狀嚴重者則需區分近、 中、遠距離三個不同度數分別佩帶。由於老花眼鏡的配戴方式不同於一般近視眼鏡經常性的配戴方式,它僅使用於某特定距離如閱讀或使用電腦,因此老花眼鏡經常 需反覆戴上拿下,偶而還會被遺漏在某個角落遍尋不著,造成日常生活及工作上的不便。

眼睛的睫狀肌會自動調節水晶體,使眼睛對焦;看遠距離的物體時,睫狀肌會放鬆,看近距離的手機、電腦時,則是呈現緊繃的狀態,時間久了就會造成肌肉疲乏,是引起老花眼的主要原因。
 

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齒顎排列不整不單只有先天遺傳這個因素而已,更甚者口呼吸、吞嚥的方式、舌頭擺放的放置、不健康的飲食及不良的習慣(咬筆、吸手指、咬嘴唇等)等,常常才是造成牙齒不整齊的罪魁禍首。

幾乎所有的人都太小看舌頭所造成的影響,舌頭是由多塊肌肉共同組成,它的力量遠遠超過我們的想像。

一般傳統矯正給予牙齒的力量為70克左右,而舌頭的力量卻高達500克,是矯正力量的七倍之多。

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護眼法則20-20-20,有助於緩解眼睛疲勞,所謂「20-20-20」就是每隔20分鐘休息20秒,目光往約20英尺(約6公尺)以外的遠方眺望,讓眼睛調適一下,盡可能看看草地或是綠樹,讓眼睛充分休息後再回到工作崗位。

當眼睛過度使用,開始出現疲勞、痠澀等狀況時,多數人想要改善眼睛不適,第一時間想到最經濟實惠的方式,便是以熱敷來幫助舒緩。

康朝星醫師說適度的熱敷對消除眼睛疲勞確實是有效果的,其有助於眼球周遭的肌肉放鬆,但若眼睛出現紅、腫、癢時,則不建議熱敷,此舉可能會使病徵更為嚴重,建議應改採冷敷或冰敷的方式,才有助於緩解眼部的不適。

而 夜晚敷的效果,相較於早上來的好,因為眼部睫毛跟頭髮一樣都會分泌油脂,當過度拉扯眼皮或者未做好清潔,容易使這些不乾淨的油脂跑到眼睛,而白天眼睛都是睜開的,所以這些油脂只有在晚上睡覺才會跑到眼睛表層,此時便可採熱敷使脂肪溶解,改善眼睛不適的情形。

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夜間磨牙發生前在腦波及其他生理反應上可記錄到相當於「喚醒」的變化,而為什麼會被喚醒?原因則有很多,包括壓力大、焦慮、憂鬱以及睡眠呼吸中止症等原因。

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顯然,晚上睡覺愈容易被喚醒,就愈容易發生夜間磨牙,而為什麼會被喚醒而睡不好?原因則有很多,包括壓力大、焦慮、憂鬱及有睡眠呼吸中止症等,而這些原因在40多歲這個族群的身上,是相當常見的,因為這個族群通常在職場會擔任比較重要的職位,常會面臨比較大的工作壓力,同時在家中亦是重要的經濟及決策支柱角色,為了兼顧工作與家庭,蠟燭往往是兩頭燒,長時間下來如果調適不好,焦慮、憂鬱也就跟著來,晚上就很容易睡不好。

磨牙會造成牙齒磨損、顳側頭痛、咀嚼肌肉疼痛疲勞,嚴重者甚至會影響到咀嚼、吞嚥、講話。
造成磨牙的原因很多種,目前的研究顯示,主要與個性、壓力、憂鬱、焦慮有關。

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相信大家在眼睛發癢時揉揉眼睛就會感覺舒服不少,這是因為當我們眼睛發癢、情緒激動,或是感到壓力時,就會下意識產生揉眼睛的衝動。而揉眼睛摩擦刺激眼睛而產生淚液,可以幫助滋潤乾燥或疲勞的眼睛,並去除眼睛裡刺激性顆粒。此外,揉眼睛也能引發眼球反射,對眼球造成壓力而導致心跳減慢,給人一種減輕壓力與放鬆的感覺。

在調查中發現,一些人眼睛不舒服、患過敏症感到眼睛癢時,會大力揉搓,「揉眼睛時通常會閉上雙眼,這時眼球會向上移,揉時的壓力便會聚在眼球下方,造成角膜下方的弧度發生變化。角膜弧度不均,便會出現散光。」。散光也與眼內的晶體有關。如果它的弧度不平均,或晶體老化以致改變了光線進入眼內的折射率,也會造成散光。因此經常揉眼睛會提高患散光的風險,尤其是青少年。

針對常揉眼睛是否會造成散光的問題,醫界一直有兩派不同的說法,主張會造成散光的醫師認為,過度壓揉的角膜,不但會使角膜表面容易破皮水腫,也會影響角膜的屈度和平整度,造成散光度數增加,尤其是在7歲前視力發育還沒穩定的孩童,就可能造成弱視,若是沒有即時矯正,可能會造成永久的視力損傷。

如果是先天性散光,基本上度數不會超過500度,後天性散光度數可以升到很高,揉眼睛可能有700、800度,圓錐角膜更可以升到1000度左右。而圓錐角膜是一種角膜纖維化、退化的疾病,會造成角膜往外突出、像圓錐一樣,這種可能就要考慮進行角膜移植手術來挽救視力。

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許多有牙科恐懼症的人,並不覺得自己恐懼過度;這種類似「創傷後壓力心理障礙症」的症狀,來自於過去看牙醫的創傷經驗。
非常害怕看牙醫的人往往會經歷「逃避的迴圈」──因為恐懼而逃避看牙醫,直到牙痛劇烈或長膿瘡,嚴重到需要侵入性治療的牙科急症才去看病,更增加了對看牙的恐懼。

技巧一:與醫師溝通
溝通的目的,是讓你了解疾病的相關資訊,藉由認知以及了解來克服恐懼。當然,這是需要一定程度的認知能力發展。

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根據統計,台灣的口腔衛生保健習慣,比臨近的日、韓落後十年以上。然而台灣領先全球的醫療福利與技術水準,在治療方便的同時卻也悄悄的加速縮減了牙齒的生命。
每顆牙齒隨著平均每3-4年一次的重新蛀牙與補牙動作,健康的牙齒結構也被越挖越大洞。而總有一天,當蛀牙嚴重到了一定的深度時,會隱約感覺到冷熱痠痛,就醫檢查後常常忽然就要面臨是否該進行根管治療(俗稱:抽神經)或是高風險的[先補起來試試看]。殊不知,這個時間點其實正是這顆牙齒生命的命運交叉點!

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人類身體的構造是很微妙的,沒有一個部分能單獨存在。每個器官之間都相互關聯,並且相互作用著。因此我們人體只有「一個」健康。而這「一個」健康,不論是切斷一個手指或有了一顆蛀牙,都會相互連鎖影響的。
現代仍有許多人有種錯誤的觀念,以為牙齒只是浮淺的粘在顎骨上,假如它一旦壞了,反正拔掉再裝假牙即可。殊不知假牙沒有天生的自然牙好用。更不知道,牙齒只要稍稍多加照顧即可「立於金剛不壞之地」。既不必挨痛,也不必花錢。更可盡情享受口腹之慾,豈不快哉!

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牙菌斑細菌擅長「損人利己」康朝星 表示,和很多孩童及成人一樣,口腔細菌也喜歡甜食,不過,口腔細菌是名副其實的「拾人牙慧」,吃人吃剩的食物殘渣,吸取其中的糖分和澱粉等碳水化合物當作養分。

小心!牙齦紅腫容易流血,是口腔內堆積的「牙菌斑」所造成!問題是多數人並不認為牙齦流血是值得關注的問題,以為是昨晚熬夜火氣大,過一兩天就沒事;殊不知正是因為這樣忽略拖延的行為,讓堆積未清除的牙菌斑持續對口腔造成傷害,可能會造成不可逆的慢性牙周,甚至危害全身健康。

牙結石的表面凹凸不平,易附著大量的細菌。雖然每天刷牙與用牙線可以除掉牙菌斑,但是牙結石愈積愈多後,光靠刷牙和牙線很難除掉,須請牙醫以專業方式才能清除。

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