不能過度的用眼，避免眼睛的疲勞，不能近距離的觀看物體，康朝星比如看電視或對著電子螢幕等，要保持一定的距離，且不能觀看太久，需要及其注意這一點，也要避免被強光所照射眼睛，強光對眼睛的刺激是很大的，要重視！平時要多休息，可以適當做做眼睛保健操，眼睛不適時可以滴少量的眼藥水！
眼鏡可說是眼睛的衣裳，最主要的目的是矯正視力，其次是保護眼睛及美觀。
在鏡片的選擇方面，最好是可以阻絕紫外線傷害的鏡片，如果是近視眼鏡必須長期配戴，以質輕的樹脂鏡片或太空合成安全鏡片為宜，若是閱讀用的眼鏡則以透光率較佳的鏡片即可，另外從事電銲或車床等工作時，應配帶可以隔絕紫外線的強化安全護目鏡，才能確保工作的安全。
在鏡架的選擇方面，孩童因好動且常須更換度數，以質輕、堅固、價廉的塑膠鏡框較為適當，一般的近視鏡框，只要質輕、堅固都可以依自己的喜愛來選擇，但是若合併有高度散光，為了能達到精確的軸度，最好不要選擇圓形的鏡框，而另外選擇高級的鏡框，如鈦合金鏡架，除了舒適之外，更可以彰顯您的身份地位。
用眼過度是許多都市人的通病，改掉傷眼的5個壞習慣，讓你舒緩一整天的疲勞，更有活力迎接明天的挑戰！
- 雙眼敷熱毛巾：幫助眼周血液循環，每次5-10分鐘即可。
- 配太陽眼鏡：戴上抗UV眼鏡，能防止紫外線傷害眼睛。
- 定期至眼科檢查：提早發現眼睛異狀，以及降低眼疾的風險。
- 坐車不滑手機：在車上滑手機會害眼睛不停用力對焦，反而更傷眼。
- 減少用3C產品的時間：避免因過度專注在螢幕，眨眼次數少而疲勞。
維生素A和我們的眼睛、皮膚和粘膜的健康有關，不僅如此還能使牙齒骨骼健康生長。如果缺乏維生素A就容易造成皮膚乾燥、落髮的情況產生，甚至可能會有夜盲症、乾眼症。
其實，保護眼睛並不難，首先要養成良好的用眼習慣，另外注意多吃一些對眼睛有益的食品，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、動物的肝臟、魚、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的胡蘿蔔、綠葉蔬菜以及橘子、柿子等水果，還要多吃青椒、黃瓜、小白菜等含有維生素C的蔬菜和水果，另外，多吃含鈣豐富的食物對眼睛也有好處。
注意眼睛鍛鍊，堅持做“眼保健操”。朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社群網站上午10點，介面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這麼幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放鬆眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液迴圈，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
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