口水,是唾腺所分泌的液體,具有消化食物、潤滑口腔、抗菌等作用,所以口水越多越好?睡覺時流口水也很正常?事實上,口水多寡、顏色和味道都暗藏著健康密碼

 

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不少人認為口水分泌越多越好,但唾液的每日分泌量沒有確切數據,一天的分泌量約在1000至1500毫升左右,正常為透明無味的狀態。如果口水有明顯變多或減少、顏色或味道的改變,都會造成生活品質的改變,也往往代表著身體需要調理了!

睡眠中唾液過多者,多屬於宿食內停、濕熱內蘊所致,也就是有較多的廢物堆積在身體內,一旦脾臟氣血虧虛、功能虛弱,就無法控制口水,常會出現口水自動流出的情況。

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不能過度的用眼,避免眼睛的疲勞,不能近距離的觀看物體,康朝星比如看電視或對著電子螢幕等,要保持一定的距離,且不能觀看太久,需要及其注意這一點,也要避免被強光所照射眼睛,強光對眼睛的刺激是很大的,要重視!平時要多休息,可以適當做做眼睛保健操,眼睛不適時可以滴少量的眼藥水!

眼鏡可說是眼睛的衣裳,最主要的目的是矯正視力,其次是保護眼睛及美觀。
在鏡片的選擇方面,最好是可以阻絕紫外線傷害的鏡片,如果是近視眼鏡必須長期配戴,以質輕的樹脂鏡片或太空合成安全鏡片為宜,若是閱讀用的眼鏡則以透光率較佳的鏡片即可,另外從事電銲或車床等工作時,應配帶可以隔絕紫外線的強化安全護目鏡,才能確保工作的安全。
在鏡架的選擇方面,孩童因好動且常須更換度數,以質輕、堅固、價廉的塑膠鏡框較為適當,一般的近視鏡框,只要質輕、堅固都可以依自己的喜愛來選擇,但是若合併有高度散光,為了能達到精確的軸度,最好不要選擇圓形的鏡框,而另外選擇高級的鏡框,如鈦合金鏡架,除了舒適之外,更可以彰顯您的身份地位。

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老花眼幾乎是所有人在中年之後會面臨的問題,它帶來生活上極大的不便。但隨著民眾使用3C產品時間拉長,老花眼已經出現年輕化趨勢。

老花眼最明顯的症狀是看近不清楚閱讀困難容易疲勞、酸澀,目前最普通的治療方式是配戴老花眼鏡,症狀輕微者只需閱讀時配戴,症狀嚴重者則需區分近、 中、遠距離三個不同度數分別佩帶。由於老花眼鏡的配戴方式不同於一般近視眼鏡經常性的配戴方式,它僅使用於某特定距離如閱讀或使用電腦,因此老花眼鏡經常 需反覆戴上拿下,偶而還會被遺漏在某個角落遍尋不著,造成日常生活及工作上的不便。

眼睛的睫狀肌會自動調節水晶體,使眼睛對焦;看遠距離的物體時,睫狀肌會放鬆,看近距離的手機、電腦時,則是呈現緊繃的狀態,時間久了就會造成肌肉疲乏,是引起老花眼的主要原因。
 

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齒顎排列不整不單只有先天遺傳這個因素而已,更甚者口呼吸、吞嚥的方式、舌頭擺放的放置、不健康的飲食及不良的習慣(咬筆、吸手指、咬嘴唇等)等,常常才是造成牙齒不整齊的罪魁禍首。

幾乎所有的人都太小看舌頭所造成的影響,舌頭是由多塊肌肉共同組成,它的力量遠遠超過我們的想像。

一般傳統矯正給予牙齒的力量為70克左右,而舌頭的力量卻高達500克,是矯正力量的七倍之多。

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護眼法則20-20-20,有助於緩解眼睛疲勞,所謂「20-20-20」就是每隔20分鐘休息20秒,目光往約20英尺(約6公尺)以外的遠方眺望,讓眼睛調適一下,盡可能看看草地或是綠樹,讓眼睛充分休息後再回到工作崗位。

當眼睛過度使用,開始出現疲勞、痠澀等狀況時,多數人想要改善眼睛不適,第一時間想到最經濟實惠的方式,便是以熱敷來幫助舒緩。

康朝星醫師說適度的熱敷對消除眼睛疲勞確實是有效果的,其有助於眼球周遭的肌肉放鬆,但若眼睛出現紅、腫、癢時,則不建議熱敷,此舉可能會使病徵更為嚴重,建議應改採冷敷或冰敷的方式,才有助於緩解眼部的不適。

而 夜晚敷的效果,相較於早上來的好,因為眼部睫毛跟頭髮一樣都會分泌油脂,當過度拉扯眼皮或者未做好清潔,容易使這些不乾淨的油脂跑到眼睛,而白天眼睛都是睜開的,所以這些油脂只有在晚上睡覺才會跑到眼睛表層,此時便可採熱敷使脂肪溶解,改善眼睛不適的情形。

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