近視最大的原因，是近距離用眼的時間增加。康朝星在過去年代，近距離用眼主要只用在看書，但在現在3C產品鋪天蓋地的情況之下，眼睛近距離使用的機會大增，近視的人口自然隨之明顯增加。要找到正確的解決之道，必須先了解 近視的成因。
視力完全可以藉由眼鏡的度數來調整，需要多少視力可以視個人需要自由選擇，關鍵在有沒有這方面的知識，要不要這麼做而已。
預防近視發生最關鍵的年齡在國小學童的階段，雖然學生看黑板要清楚是沒錯，但不一定人人都需要有1.0或0.8的視力才看得清楚，也有不少人0.7就覺得足夠了。而且視力1.0的人，雖然看遠處黑板不困難，但近距離的閱讀就會很容易覺得疲倦，會讓學童不是不想讀書，就是勉強閱讀變成近視，我們身邊有這種狀況的人比比皆是。
研究已證實，刻意把眼鏡度數配不足，或是不配眼鏡，反而造成近視加速惡化。孩童配鏡以散瞳後的度數為準，鏡片要完全矯正至足度，全時間的配戴。尤其在近距離用眼時不要刻意拿下眼鏡，反而更應該要使用，如此才可達到保持適當用眼距離以及視覺刺激發育。
配戴眼鏡後仍需要定期回診追蹤，且要繼續使用睫狀肌麻痺劑（散瞳劑），達到眼軸長以及度數的控制。配鏡後每2-3月就醫追蹤，若近視度數改變，要繼續調整鏡片度數。
成人配鏡可依工作時用眼型態加以調整，藉由不同度數的配鏡，舒壓對焦，減輕視覺疲勞。
1、 選擇良好的採光環境。讀寫應在採光良好、照明充足的環境中進行，並結合閱讀字體大小進行調整，以避免眩光和視疲勞等。
2、 減少電子產品的使用。近視發生髮展的環境因素很關鍵，要減少如：電子產品如電腦、智慧型手機的使用等，形成良好的用眼習慣。
3、 堅持做眼保健操。眼保健操可以迫使青少年學生暫時停止學習，是一種可以讓眼睛放鬆休息的方法。臨床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以較少調節遲滯，改善主觀視疲勞感受，從而有助於延緩近視。另外，做眼保健操時要注意學生的手衛生。
眼保健操
4、 避免近距離工作。近距離工作被認為是影響近視發生髮展的首位危險因素，與近視的發展呈正相關。除了近距離工作的總量外，近距離工作持續時間（＞45分鐘）、閱讀距離（＜20厘米）等也是近視的重要危險因素。
5、 增加戶外活動。戶外活動是近視的一種保護因素。有臨床試驗證實戶外活動時間與近視發生率呈反比，每天2小時或者每周10小時的戶外活動能有效減低近視的發病率。因此，提倡在學齡前兒童時期就開始增加戶外活動時間，提倡青少年積極參加戶外活動，沐浴陽光，較少近距離長時間用眼。
6、 糾正不良的讀寫習慣。寫字時歪頭、握筆時指尖距筆尖近（＜2厘米）的青少年近視患病率較高，建議青少年養成良好的用眼習慣，握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米）、胸部離桌子一拳（6-7厘米），書本離眼睛一尺（33厘米），保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或者躺臥時閱讀。不要在晃動的公交車上閱讀。
在光源下讀書
7、 保持平衡飲食。飲食對於預防近視也能起到一定的作用，特別是均衡飲食則顯得尤為重要。若果挑食偏食的人群，近視可能性會更大一些。因為挑食偏食會導致人體缺乏某些元素，如缺乏鉻、鈣等維生素均會影響視力。因此想要預防近視，一定要養生良好的飲食習慣，平衡飲食。
8、 學校建立健全相關監管制度。是學生視力健康管理的主要平台，是溝通學生與家長的橋樑。應按要求建立健全工作制度，開展學校日常視力健康管理相關工作。
9、 家長要做好監護的責任。近視的發生、發展是多因素引起的，堅持以預防為主，實施全面視力健康管理，接受群體干預和個體干預指導，在改善視覺環境、糾正不良視覺行為的同時，提高孩子自我抵禦近視的生理潛能，接受近距離用眼的光學保護，才能預防和控制近視的發生與發展。
10、最重要的一點就是：給手機帶上一副「眼鏡」，讓眼鏡領略健康「視界」。讀屏時代，人們已經離不開電子產品了，一天24小時，10個小時以上我們都在和電子產品打交道，這個時候就需要我們採取相應的措施來有效避免電子產品反光、眩光、藍光對眼睛的傷害，要實現這樣的功能，最好的方式就是給手機選一款真正防眩光、減反光、防藍光的手機屏保，這樣就可以有效預防螢幕對眼睛的傷害，達到防近視的效果。
預防近視最好的方法，就是看書時利用遠視眼鏡把視力調到0.3，這樣睫狀肌就不會收縮，眼壓不升高，就不會造成近視。不看書時，則不戴眼鏡，讓視力恢復到原本的1.0或0.8，這樣較遠的目標便能看得很清楚。
眼鏡可以解決近視視線模糊的問題，也可以用來預防近視發生或加重，這就是眼鏡的奧妙之處。
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