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口腔內的「厭氧菌」在某些情況的刺激下，產生揮發性硫化物，才引起口臭。

在我們的口腔裡，有高達六億萬隻的細菌，而厭氧菌主要生活在味蕾的間隙和喉嚨裡，扁桃腺上也常會看到；在口腔環境缺乏氧氣的狀態下會快速繁殖。

我有口臭嗎？ 要怎麼知道自己有沒有口臭？有兩種簡單的檢測方法：

1.觀察舌頭顏色 舌頭正常顏色是粉紅色，但口腔有異味的人，通常顏色為呈白色或黃色。而且，中醫也認為，舌苔是胃氣的反應，如果舌苔厚，表示胃氣較弱，消化不好，如果偏白，則表示水分代謝差，累積久了化熱，就會出現黃苔。

2.舌頭舔手臂 伸出舌頭舔手臂，等到口水乾了之後，再用鼻子聞氣味，若有異味表示有口臭。

康朝星介紹以下5招將有助解決口臭，快來一起看看吧！

1.做好口腔保健，定期給牙醫清洗牙齒，清除牙菌斑、牙結石。

2.飯後培養刷牙的習慣，搭配牙間刷和牙線輔助，清除牙內食物殘渣，可以避免口中細菌孳生。

3.研究證明用牙刷清潔舌苔可減緩口臭。

4.薄荷糖、薄荷茶可緩解口中異味。

5.避免飲用咖啡，食用重口味、辛辣食物。吸煙和飲酒也會影響口臭。